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孕妇产后吃什么补品好?有哪些需要注意的地方?

发布时间:2020-08-18阅览次数:689 次文章来源:爱乐笙月子中心

爱乐笙月子中心我们经常会听到老一辈的人说,生完孩子之后马上就要补,只有这样才能恢复的快。除了一些鸡汤、鱼汤、肉汤以外,家里人还会购买一些补品给妈妈们吃,比如人参、阿胶、鹿茸等。那是不是生产完之后马上就能吃这些补品了呢?当然不是,产后是不能立即吃补品的,此时妈妈的身体非常虚弱,需要吃点清单有营养的食品。那产后多久才能吃补品呢?


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一、产后是否能吃补品

补品要因人而异,适当的吃些补品对健康有好处,但是如果补得不当就会伤害身体。如桂圆,性热不补,并不适合刚刚分娩新妈妈食用,不利于产后瘀血的排出,会影响产后身体的恢复。所以,在食用补品之前,一定要提前咨询医生,在医生的指导下再决定补什么,怎么补。那产后是不是不能吃补品呢?补品的食用时间建议延长至产后3周左右。由于新妈妈产后雌激素会快速下降,加上大量失血会影响胃肠的蠕动,如果产后大吃大喝的话,有些新妈妈会因为吃的过于营养而发胖。还有些妈妈会出现虚不受补的情况,不断的腹泻,变得更瘦。所以,产后第一周好饿第二周不要忙于进补。到了产后第三周后,新妈妈的伤口已经愈合,恶露也差不多排完,子宫内膜也在复原,这时候吃点补品不但可以补养身体,还可以增强产后身体的免疫力。


二、吃补品的注意事项

1、产后妈妈身体比较虚弱,补是一定要补的,但是要注意补什么得依个人体质而定。并不让新妈妈每餐大鱼大肉,而是要合理安排膳食,建议产后少食多餐,尽量不要挑食。

2、不能立即服用人参。老一辈的人认为,籽里吃点人参,有利于新妈妈身体恢复。但产妇过早服用人参,会出现失眠、烦躁、心神不宁的症状,反而会影响身体的恢复。

3、不能大量喝汤。为了让宝宝能有足够的口粮,不少妈妈产后便会喝好多的汤汤水水,各种鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤喝个不完,其实新生宝宝的胃容量比较小,吃的奶水也少,所以新妈妈不需要喝那么多催乳汤。如果奶水分泌过多,堵塞了乳腺管还会引起急性乳腺炎。