坪山月子中心|价格|费用
月子会所电话:400-8765-621 房型紧张,需提前3-6个月预定!!

产后有便秘问题,来看看惠州月子中心的宝妈吃什么食物来改善?

发布时间:2020-08-17阅览次数:795 次文章来源:爱乐笙月子中心

惠州月子中心的宝妈便秘吃什么?惠州月子中心月子餐分为很多种,比如说:气血调理月子餐、健脾胃月子餐、润肠通便月子餐、排恶露月子餐、催乳月子餐、回奶月子餐、等等;惠州月子中心营养师其专业营养知识,在不同的环境下和宝妈的体质下,开出什么样的食材配方,决定月子餐的功效!惠州月子中心入住的宝妈在月子餐调理中,绝大部分都可以正常恢复身体,只有少部分可能不配合月子餐的正常饮食,或许私自偷吃自己喜爱而营养师不建议吃的食品,惠州月子中心爱乐笙月子会所独栋园区,独立的厨房烹饪,有7年的月子餐烹饪经验的大厨带领团队,月子餐的调理能做到炉火纯青。

很多妈妈反映产后出现了便秘的情况,导致这种情况出现的原因就是生产之后肠胃蠕动缓慢,导致进食的食物长时间堆积在肠道,使得水分被大量吸收,导致大便干结,就形成了便秘。妈妈们都说产后便秘非常难受,这就需要通过食疗来解决,惠州月子中心爱乐笙营养师推荐一些产后便秘吃了可以改善的食物。


产后修复


1、苹果。苹果富含营养、酸甜脆口,能有效促进人的食欲,增强消化。但苹果偏硬,建议产后妈妈切成小片食用,以免牙齿受损。

2、木瓜。木瓜富含脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶等,有较好的助消化功效,木瓜里富含的凝乳酶有通乳功效,哺乳期妈妈适量多吃一些木瓜,有助于改善肠胃功能,使免疫力得到一定增强。

3.桑葚。桑葚有润肠功效,适宜慢性血虚便秘者和体虚肠燥便秘者,产后便秘可用新鲜黑桑椹榨汁服,一次服18ml。

4、香蕉。香蕉有解毒、润肠、清热等功效,有助于治疗习惯性肠燥便秘及热性便秘,但注意产妇不能吃太多香蕉,每天最多1—2根即可。

5、芝麻。芝麻有润肠通便、滋补肝肾等功效,适宜肠道不畅、肝肾不足的人。

6.番著。番著可生津止渴、宽畅通便、补脾益气,有助于治疗肺胃有热、大便秘结、脾虚气弱等症。尤其适宜慢性便秘者。

7、可适量多吃山药、南瓜芹菜、韭菜、卷心菜绿豆等富含粗纤维的食物。

8、可适量多吃如花生米、瓜子仁、松子仁、黑芝麻等富含脂肪酸的食物。

9、如酸奶等富含有机酸的食物,以蜂蜜、苹果、芋头、香蕉等可促进肠胃蠕动的食物,产妇都可以适量的多吃一些。

惠州月子中心爱乐笙专业的营养师,支持订制月子餐调理方案;也会临时按照宝妈身体各种不同的问题,采取应急调理方案。会提供:气血调理月子餐、健脾胃月子餐、润肠通便月子餐、排恶露月子餐、催乳月子餐、回奶月子餐,为宝妈提供随时的帮助,惠州月子中心的宝妈便秘吃什么?以上功效月子餐不单止一样,大家参考一下。有爱乐笙月子中心营养师科学调理放心坐月子。