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坐月子期间,快来看看产妇能喝的爱乐笙月子中心10款同款营养月子汤食谱

发布时间:2020-08-18阅览次数:727 次文章来源:爱乐笙月子中心

爱乐笙月子中心对于坐月子的产妇来说,通过一些汤来补充营养是非常好的。但是在家里坐月子的妈妈们可就遇到难题了,家里人不会做很多的月子餐月子汤,只会那么几样,时间长了,妈妈就会觉得腻了,慢慢的胃口就变差了,这样只会让产妇的食欲大大的降低,直接影响到身体的恢复和乳汁的分泌。有人说,那我请个会做饭的月嫂在家不就行了吗,但是月嫂还是以照顾宝宝和宝妈为主,会做的菜也只有那么几个,还是会出现一样的问题。在爱乐笙月子中心,月子餐由专业营养师搭配定制,有着丰富经验的厨师团队烹饪而成,月子餐种类丰富月子汤营养又美观,让妈妈们胃口大开!


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给大家分享爱乐笙营养师推荐的月子汤食谱,营养又简单


  1.白萝卜羊肉煲(羊肉不焯水,用开水烫过,直接煲汤。这样做出来的羊肉汤,味道更浓郁,汤水更白)

  食材:山羊肉、萝卜、料酒、姜、红枣、胡椒粉、青蒜

 

  2.芋头萝卜排骨汤(萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。芋头中含有多种微最元素,能增强人体的免疫功能。)

  食材:排骨、芋头、白萝卜

  

  3.猪心汤(猪心汤猪心味甘咸、性平,归心经; 治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症。)

  食材:猪心、枸杞、人参

  

  4.双黄炖鸡汤(民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。)

  食材:鸡、花旗参、枸杞、黄芪

  

  5.海带排骨汤(海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物)

  食材:排骨、海带

 

  6.鱼头豆腐汤

  食材:草鱼头、豆腐、姜片

  

  7.乌鸡汤(乌鸡汤补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。)

  食材:乌鸡、炖汤料、姜片

  

  8.公鸡嫩玉米汤(产后若能吃一只清炖大公鸡,则可使产妇乳汁增加。因为雄鸡睾丸中含有少量的雄性激素,具有对抗雌激素的作用。另外,雄鸡脂肪少,有助于产妇恢复较好的体型)

  食材:小公鸡、红枣、牛奶、玉米、料酒

  

  9.浓香猪蹄花生煲(花生扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳,猪蹄是美容佳品)

  食材:猪蹄、花生、当归

  

  10.丝瓜鲫鱼汤(具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效)

  食材:鲫鱼、葱姜蒜

  

  爱乐笙营养师推荐的这十种月子汤,食材获取方便,做法简单易学,可以改善产后气血不足,免疫力低下,乳汁分泌过少等情况,还能帮助排出恶露。妈妈们还想了解更多的月子营养汤食谱,马上到官网咨询吧!