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怀孕前三个月注意事项

发布时间:2020-08-10阅览次数:146 次文章来源:爱乐笙月子中心

前几天一个同事因为上班的路上天气太热,就很快走到公司,就开始汗流不止身体非常不舒服,送到医院检查居然先兆性流产了。医生给她开了很多保胎药之后立马让她回家休息了,现在才稳定下来。现代社会越来越多的女性在职场打拼,无暇休息,就连怀孕了还要坚持工作,出现不一些不舒服的情况也不肯休息。但是在孕早期的孕妈们一定要注意了!爱乐笙月子中心老师提醒:前三个月胎儿很不稳定,很多事情需要注意,不然就会造成流产。

孕期注意事项

孕早期的三个月要注意什么?

一开始人们并不重视养胎和保胎,这是因为以前大部分怀孕女性年龄在25岁左右,如今大部分的职业女性的怀孕年龄是30岁以上,有的甚至40岁还在备孕胎,这时候女性身体机能下降,卵巢功能退化,所以孕早期更需要多加注意,好好养胎。

1、注意休息

大部分上班的女性有可能需要加班,中午也没有得午休休息,建议怀孕以后适当安排工作,或者下班以后晚上早点休息,确保每天有8-10小时的睡眠时间。睡眠不够很容易会疲劳,尤其是孕早期会嗜睡,总觉得身体很累想要休息。

2、注意营养

孕早期要注意饮食方面的摄取,如果孕前没有吃叶酸,那发现怀孕以后应及时补充叶酸。日常生活中,酒水、吸烟、喝茶都是不可以碰的,孕早期胎儿不是很稳定,以免影响胎儿的生长发育。怀孕初期的营养要全面,科学搭配饮食,做到少量多餐,饮食清淡,避免营养不良或营养过剩。少吃辛辣或寒性的食物,辛辣或赛性食物会刺激肠胃,引起孕期便秘或腹泻。尤其是夏天来了,不少孕妈喜欢吃冻西瓜,西瓜本来是寒性的水果,经过冷藏之后食用,有可能会引起腹泻或呕吐。

3、注意情绪

怀孕以后孕妈情绪变得敏感,有时候莫名会悲伤流泪。有些人还没来得及做好准备,也跟身体的激素水平发生变化有关系。建议孕妈们多注意调节下情绪,心情不好的事情多听些安静愉快的音乐,或者吃些好吃的东西,转移下自己的注意力。虽然并不是所有的孕妈都需要保胎,但是孕期前三个月该注意的还是要注意,如果发现活动过度,过于用力,受碰撞引起的阴道流血,应及时去医院检查,避免流产的发生。